Smoothie cu urzică și măr verde și amla pentru un început de dimineață

Bombă naturală de vitamine pentru dimineață

Smoothie-ul verde este o alegere excelentă pentru cei care caută o băutură conștientă și bogată în nutrienți pentru micul dejun. Combinația armonioasă de măr verde, pudră de frunze de urzică și pudră de amla poate contribui în mod natural la menținerea vitalității, mai ales în sezonul mai răcoros. Acest smoothie răcoritor și rapid de preparat pentru micul dejun poate fi o parte ideală a unui stil de viață sănătos.

Ingrediente (1 porție)

• 1 măr verde mediu (curățat, fără miez, tăiat cubulețe)
• ½ kiwi
• 1 linguriță de pudră de frunze de urzică
• 1 linguriță de pudră de amla
• 1 linguriță de ghimbir măcinat
• ½ suc de lime sau lămâie
• ½ mână de spanac proaspăt
• 2 dl apă

Preparare

Ingredientele pot fi mixate într-un blender într-o băutură uniformă și cremoasă într-un timp scurt. Sucul de citrice adaugă prospețime, în timp ce spanacul și mărul verde oferă culoare naturală și o valoare nutrițională suplimentară.

De ce merită să îl alegeți?

• o sursă naturală de vitamine și antioxidanți
• nu conține zahăr adăugat
• un smoothie ideal pentru începutul zilei, o băutură pentru micul dejun potrivită pentru post
• o compoziție pe bază de plante, ușor digerabilă

Dacă doriți să încercați rețeta, puteți obține aceste ingrediente aici: