Băutură ayurvedică calmantă
O rețetă specială de lapte de lună cu pudră de triphala care poate ajuta la un somn sănătos, poate susține digestia și poate reduce inflamația din organism. Laptele lunar preparat cu pudră de triphala are o aromă plăcută, picantă, iar conform Ayurvedei, poate contribui la menținerea echilibrului fizic și mental.
Lapte lunar cu triphala
Ingrediente (pentru 1 porție)
- 1 cană de lapte vegetal (de exemplu, lapte de cocos)
- 2 g pudră organică de triphala
- 1 linguriță unt de cacao organic topit
- 1 vârf de cuțit de ghimbir măcinat și scorțișoară
- Extract de vanilie după gust
- 1 linguriță de miere sau sirop de arțar
Preparare
Încălziți laptele vegetal într-o cratiță mică la foc mediu, dar nu fierbeți. Adăugați untul de cacao topit și amestecați până se topește complet. Presărați ghimbirul măcinat, scorțișoara, vanilia și pudra de triphala, apoi fierbeți la foc mic încă 3-4 minute. După ce băutura s-a răcit puțin, turnați-o într-o cană și îndulciți-o cu miere sau sirop de arțar.
Acest lapte de lună triphala este alegerea perfectă ca parte a rutinei dvs. de seară dacă sunteți în căutarea unei băuturi calmante, ayurvedice și sănătoase.
